05-14-2020, 09:58 AM
Es ist bekannt, dass unser K?rper mit zunehmendem Alter mehr Erholung von einem intensiven Training ben?tigt. Mein K?rper brauchte immer mehr Erholung als meine Kollegen und ich hatte immer das Gefühl, dass ich mehr Nike Air Pegasus 83 Damen Schlaf brauche als andere. Ich kann nicht gut trainieren, wenn ich keinen anst?ndigen Erholungstag und 8 bis 9 Stunden Schlaf bekomme. Ich Adidas Eqt Support Adv Femme brauche gute 3 bis 4 Wochen, um mich von einem harten Rennen zu erholen. Das sind Fakten für mich und ich versuche entsprechend zu planen. Wenn ich also für einen Marathon trainiere und schnell trainieren oder mit einem schnelleren Freund laufen m?chte, werde ich es am Tag zuvor ruhig angehen lassen. Sonst laufen meine Beine einfach nicht schnell.
Mit dem Alter kommt die Weisheit. Ich laufe und trainiere absolut mehr nach Gefühl und Intuition als nach einem genauen Trainingsplan. Dies bedeutet, mehr Tage frei zu nehmen und nur mit meinem Hund zu wandern und sich weniger auf Kilometerleistung als auf Qualit?t als auf Quantit?t zu konzentrieren. Eine gro?e Lektion für mich war, dass mir klar wurde, Adidas Ultra Boost Damen dass ich nicht meine ganze Zeit auf den Trails im Training verbringen kann. Wenn ich nur Trailrun mache, dann werde ich langsamer. Für Adidas Zx 700 Womens mich ist es wichtig, mindestens die H?lfte meines Trainings auf Stra?en oder flacheren Wegen zu absolvieren. Wenn der Wettbewerb jedoch kein Thema ist und Sie für das Training oder die Liebe dazu laufen, ist das Tempo nicht wichtig und Sie k?nnen sich auf das Ziel konzentrieren. Ern?hrung ist wichtiger als früher, um meinen K?rper zu st?rken. Ich glaube an Abwechslung und das Einarbeiten von so viel Gemüse wie m?glich, aber ich liebe K?se und Kohlenhydrate und esse immer noch Fleisch, und ich liebe Wein. Die Weisheit hat mich auch gelehrt, mit Freunden und Gruppen zu laufen, selbst gute Workouts zu machen und im Training konstant zu bleiben, damit ich bei Rennen nicht entt?uscht werde. Ich akzeptiere meine Leistungen im Ziel viel mehr, weil ich so verdammt dankbar bin, gesund, fit und überhaupt im Wettbewerb zu sein! Mein bester Nike Cortez Womens Rat, um zum Laufen zu altern, ist, weiterhin Rennziele zu setzen, weniger in den Spiegel zu schauen und mehr nach drau?en zu gehen.
Der Hoka One One Arahi bietet Stabilit?t mit einem beeindruckend leichten und gepolsterten Design. Dieser Schuh erfindet den Stabilit?tsschuh neu und sorgt mit der J-Frame ? -Technologie für eine wünschenswertere Passform und Haptik. Hoka nennt diese Art der Führung: dynamische Stabilit?t. Und mit seiner Meta-Rocker-Technologie, die ein ruhigeres Fahrverhalten und einen natürlichen übergang von der Ferse zum Vorfu? f?rdert, tr?gt dieser neuartige Stabilit?tsschuh dazu bei, dass der leichte bis mittelschwere überpronator schmerzfreier und geführter l?uft.
Die Manduka PROLite Matte bietet die perfekte Balance zwischen Leistung und Tragbarkeit. Der PROlite? verfügt über dieselben legend?ren Funktionen Nike Air Max 2017 Hombre wie der Manduka PRO, einschlie?lich der lebenslangen Garantie - er ist nur in einem leichteren, leichteren Paket zusammengefasst.
Im Vergleich dazu sind Manduka PRO und PROLite beide 71 Zoll lang und werden für ihre Stabilit?t, Unterstützung, Griffigkeit und Haltbarkeit gelobt. Der PRO ist jedoch zwei Zoll breiter, einen Millimeter dicker, hat eine h?here Dichte und ist 3,5 Pfund schwerer als der PROLite.
Treffen Sie also Ihre Wahl auf holabirdsports.com des Manduka PRO oder des Manduka PROLite!
Und wenn Sie schon dabei sind, schauen Sie sich das Yoga-Zubeh?r an ... beginnend mit den Yogitoes Yogamatten-Handtüchern.
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