05-08-2020, 12:22 PM
Per programmare o non programmare! Ci sono teorie là fuori su come dovresti idratarti durante una corsa. Bere o bere programmati in base alla sete percepita. Non c'è un giusto o sbagliato, devi solo scegliere uno stile che Adidas Nmd Damen funzioni per te.
Se scegli di pianificare, ti consigliamo di prendere circa 4-6 once di acqua ogni quindici minuti circa. Ancora una volta, è individualizzare. Personalmente, controllo quanto sto bevendo da quanto sono vuote le mie bottiglie d'acqua. Indosso una bottiglia di Vento di coda su un lato del mio giubbotto di idratazione e un'acqua semplice sull'altro. Tra un'ora, so che metà di ognuno dovrebbe essere sparita. E se fa molto caldo, 2/3 di ciascuno.
Nei giorni molto lunghi e caldi, ho anche una vescica d'acqua nel mio zaino, proprio come un backup. O se ho bisogno di usare di più per versarmi in testa, è bello averne anche un po 'nel mio Nike Air Max Motion 2 Donna zaino.
Se scegli di seguire la sete percepita, devi esserne consapevole. All'aumentare della fatica, la percezione della sete può essere distorta e possiamo dimenticare. I nostri allenatori scoprono che le persone che bevono per sete percepita in genere bevono meno di quelle in programma.
Quindi ora sei pronto per affrontare il diavolo nel suo parco giochi. Esci e divertiti con quel caldo!
Quindi stai dicendo che posso essere avvisato quando devo bere acqua? Usalo per diversi giorni alla volta? Tieni traccia della mia distanza, ritmo, tempo ANDDDD ottenere alcune delle campane e dei fischi di un orologio tradizionalmente più costoso? Sì!
Se sei qualcuno a cui piace l'incoraggiamento, puoi utilizzare l'orologio il giorno della gara. Vibra ogni miglio e quando hai finito, vibra e fai un suono allegro dicendo quanto hai fatto bene! Adidas Zx Flux Herren Sìì!
Un recensore afferma: "Se stai solo cercando un orologio GPS economico (facilmente il più economico sul mercato) che funzioni alla grande, questo è quello che fa per te. Ho provato a correre e fare escursioni finora. GPS ha funzionato benissimo ogni volta, impiegando meno di un minuto per trovare un segnale. Sembra essere preciso anche sulla base dei miei orologi passati. La configurazione del computer è semplice e puoi essere fuori dalla porta in un batter d'occhio. "
Questa mattina è iniziato con me che leggevo il mio feed di Twitter a letto. Era un po 'sfocato, ma i miei occhi si sono illuminati quando ho letto la mia adorata Teodora ha un articolo su Glamour! GAHH !!!! La quantità di eccitazione che ho è indescrivibile. Beh, REALMENTE, può essere descritto come un bambino a Natale che riceve il regalo numero 1 richiesto. www.melaniecaruana.fr Come al punto in cui vuoi fare pipì sui pantaloni, sei così eccitato!
Chissà che dopo tutte quelle volte in giro con la sua Jeepy, mangiare Wendy per i nostri cuori contenti e palcoscenici di pittura per il nostro club teatrale delle superiori avrebbe comportato i suoi articoli in Glamour e io che lavoravo alla Sony. Ah, chi sto prendendo in giro ?! Sapevo che c'era grandezza lì da sempre. Theo ha perso ufficialmente circa 47 libbre e io sto arrivando con 15,5 libbre perse (durante le festività, posso aggiungere!) Se non la segui già su Twitter e Facebook, devi farlo al più presto ... beh, cosa sei? aspettando! PARTIRE!
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