04-30-2020, 10:02 AM
Comme je l'ai dit, hier était ma dernière séance avec Joel. C’est la première fois que je suis ?seul? depuis Adidas Zx 750 Femme le début de ce voyage Adidas Superstar Donna de perte de poids, ce qui me rend un peu nerveux. Je sais que je suis trop loin pour abandonner mes saines habitudes, mais ?a fait quand même peur. (Mais j'ai dépensé beaucoup d'argent pour aller le voir l'année dernière, bien que "Plus vous vous entra?nez, plus vous économisez?", En fait, c'est vrai.)
Je vais me tenir très très responsable ici donc je ne glisse pas.
Ce qui signifie que je vais vous dire après ma coupe de cheveux, j'ai eu trois cupcakes Baked by Melissa.
Avant d’être tous ?ELLE A PERDU 50 LIVRES ET MANGE-T-ELLE MAINTENANT TROIS G?TS? MMM HMM… ELLE VA LA MAINTENIR… ”, elles ont chacune la taille d'un quart.
J'ai créé un lien vers le Adidas Superstar Mujer site Web parce que c'est la chose responsable des blogs à faire, mais sérieusement, si vous essayez de perdre du poids, j'éviterais ce lien. Je vais aussi vous Nike Air Max 90 Mujer Blancas dire que j'avais deux carrés de chocolat noir Ghiardelli (j'ai généralement une sorte de petite collation / dessert comme ?a avant de me coucher - et j'essaie de le faire du chocolat noir.)
Je vais aussi vous dire que je ne suis pas allé au gymnase aujourd'hui. Mon dernier entra?nement avec Joel était un autre de ces entra?nements en circuit composé / style bootcamp / OMG-je suis endolori, et j'ai essentiellement mal des épaules jusqu'aux pieds. Un peu de cardio aurait-il relaché cela aujourd'hui? Probablement. Ai-je pris du temps? Um non…
Plan d'entra?nement du week-end:
Comme je ne suis pas sorti ce soir, je veux courir mes six milles demain. S'il ne neige pas. S'il neige, Nike Air Max 2017 Mens j'irai au gymnase et prendrai un cours de spin et courrai dimanche. Un cours de yoga pour ces muscles tendus serait bien aussi ce week-end.
Scannez les médias sur un site Web de course donné ou sur les réseaux sociaux. Les photos présentées sont-elles principalement des hommes? Les courses doivent s'efforcer de présenter des photos des coureuses. Les médias visuels sont un puissant influenceur. Une femme qui cherche à s'inscrire à une course remarquera les photos de femmes et sera probablement motivée à s'inscrire à une course qui met en valeur les femmes!
Le réveillon du Nouvel An est l’une de nos fêtes préférées. C'est une merveilleuse célébration qui nous permet de réfléchir à l'année qui s'est écoulée et d'accueillir l'année qui approche ... et c'est l'excuse parfaite pour s'habiller et passer la nuit à manger, à danser et - pour Nike Free Run 3 Womens beaucoup de gens - à déguster des boissons pour adultes . Si vous êtes comme nous, il n'est pas rare de profiter un peu trop de la soirée, que ce soit en consommant trop de gateries savoureuses, en buvant trop ou en faisant trop de mouvements sucrés sur la piste de danse.
Tout comme se sentir bien les 364 autres jours de l'année, tirer le meilleur parti du réveillon du Nouvel An peut être aussi simple que de prendre des repères de nos amis à quatre pattes, c'est pourquoi nous confions le blog à notre propre Sir Winston Napoléon pour sa vision de la fa?on dont nous pouvons utiliser la nutrition, le sommeil, l'hydratation et le mouvement pour nous préparer et nous remettre de nos célébrations du Nouvel An.
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