04-22-2020, 10:27 AM
Sehen Sie, dieses Qi l?uft in bestimmten Kan?len in unserem K?rper. Diese Kan?le haben eine direkte Verbindung zu unseren Organen. übertraining wirkt sich beispielsweise auf verschiedene Organe und deren Kan?le aus. Der beste Weg, dies zu erkl?ren, ist das Beispiel eines übertrainings mit weniger oder keiner Erholungszeit und Ruhe. Dies führt zu Muskelschw?che und die Muskeln sind Nike Air Max Thea Herren laut chinesischer Medizin mit den Milz- und Magenfunktionen verbunden. Milzmangel ist eine der h?ufigsten Arten von Mangel bei Sportlern und der Bev?lkerung im Allgemeinen. Ich sehe das im Grunde bei allen meinen Patienten. Unsere Milz und unser Magen sind laut chinesischer Medizin der Ursprung von Qi (und Blut). Wenn diese Organe ihre Funktionen nicht erfüllen k?nnen, führt dies beispielsweise zu Muskelschw?che und Müdigkeit.
Mangel an Ruhe und Erholung sch?digt auch unsere Nieren. Und die Leber ist auch viel zu h?ufig betroffen, bei Sportlern und Frauen im Allgemeinen. Die Leber ist das Organ, das an k?rperlicher Müdigkeit beteiligt ist. Als Langstreckenl?ufer ist die Gesundheit der Leber von entscheidender Bedeutung.
Ruhe regeneriert Qi. Die Ruhe wird jedoch nicht die Müdigkeit Nike Air Max 270 Femme beseitigen, die mit übertraining verbunden ist. Die Nike Air Pegasus 83 Homme Organe müssen meistens behandelt und verhindert werden, indem geeignete Akupunkturpunkte verwendet werden, die auf den diagnostischen Prinzipien der chinesischen Medizin basieren. Und verhindert ist hier ein wichtiges Wort, da Sportler manchmal notgedrungen übertrainieren müssen, wenn der L?ufer auf einem wettbewerbsf?higen Niveau ist. Pr?vention ist der Schlüssel, und Akupunktur w?re ein fantastisches Konzept und sollte genauso ?normal“ sein wie ein Lauf- oder Krafttrainer. Vielleicht wichtiger, wenn du mich fragst.
Zum Mittagessen hatte ich eine der Hühnchen-Pastetchen über etwas braunem Reis mit einer Sü?kartoffel und etwas BBQ-Sauce. Diese Mahlzeit h?tte etwas Grün gebrauchen k?nnen. Au?erdem habe ich heute erfahren, dass Zyrtec-D Sie weniger hungrig macht, weil Pseudophedrin Adidas Zx 700 Uomo einer seiner Hauptbestandteile ist. Das würde erkl?ren, warum ich in letzter Zeit nicht besonders hungrig war. Das würde auch erkl?ren, warum ich das Gefühl habe, auf Geschwindigkeit zu sein, wenn ich Kaffee und ein B-Vitamin trinke und tagsüber trainiere. Aber hey! Meine Allergien st?ren mich nicht so sehr.
Wie ich schon angedeutet habe, bin ich in einem Gesundheits- und Fitness-Trott. Ich habe mir den Arsch gesprengt, um 50 Pfund abzunehmen. Ich trat in meine Wartungsphase ein, als ich meinen neuen Job begann. OMG, viele ?nderungen auf einmal viel? Ich habe Nutritionista eine E-Mail geschickt, die immer praktische Ratschl?ge dazu hat, wie man gesund bleibt.
Folgendes hatte sie zu sagen:
Ich wei? genau, wie du dich fühlst. Es passiert mir hin und wieder. Manchmal ohne ersichtlichen Grund! In diesen Zeiten scheint es einfach Nike Air Max 270 Womens so sinnlos, sich selbst zu pushen. Aber ich glaube, ich habe ein paar Tricks, um wieder in Schwung zu kommen ...
Schalten Sie es auf! Was hast du getan? Mach etwas anderes! Wenn Sie morgens trainiert haben, prüfen Sie, ob Sie abends trainieren k?nnen. Oder wenn Sie auf dem Laufband Cardio gemacht haben, wechseln Sie zum Ellipsentrainer oder nehmen Sie an einem Kurs teil. Weitere fitnessspezifische Ratschl?ge finden Sie unter Busting Out of a Fitness Rut.
Geh aus deiner Box. Wenn Sie sich in diesem Zustand befinden, ist dies der perfekte Zeitpunkt, um etwas v?llig Neues und Anderes auszuprobieren. Wenn Sie sich schon immer über Zumba gewundert haben (ich gebe zu, ich bin neugierig), melden Sie sich an! Wenn Sie diese Bootcamp-Klasse in Ihrem Fitnessstudio besucht haben, ist jetzt der perfekte Zeitpunkt, um den Sprung zu wagen. Nike Internationalist Dámské Wenn Sie etwas Neues haben, auf das Sie sich freuen k?nnen, werden Sie zumindest vorübergehend motiviert. Das funktioniert auch beim Essen! Ich stelle fest, dass Sie dazu neigen, jeden Tag die gleiche Art von Lebensmitteln zu essen… das kann definitiv langweilig und unmotivierend werden! Wenn Sie also nicht kochen m?chten, probieren Sie zumindest neue Restaurants usw. aus. Deshalb schien die Outside the Box Challenge für Menschen so gut zu funktionieren!
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